Vücut sağlığını korumak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak doğanın gücünden faydalanmak gerekiyor. Genellikle ılıman ve soğuk yerlerde yetişen kuşburnu, Türkiye’de yol kenarlarında bile yetişiyor. Tam bir şifa kaynağı olan kuşburnu, çay olarak tüketildiğinde vücuda vitamin yüklüyor.
Merhabalar güzel insanlar mental sağlık deyince çoğumuzun aklına yoga, meditasyon ya da hayatını sahilde yaşayan mutlu insanlar geliyor, değil mi? Ama işin aslı şu ki, mental sağlığını güçlendirmek için illa ki hayatını baştan sona değiştirmek zorunda değilsin. Bazı basit ama etkili alışkanlıklar, seni ruhsal anlamda çok daha güçlü bir noktaya...
Acı tüketmenin vücut için pek çok faydası olduğu söylenir. Yemeklerde acı baharat kullanmak ya da acı biber tüketmek metabolizmayı hızlandırır. Ancak acı yiyecekler herkes tarafından severek tüketilmez. Peki, acı tüketmek vücutta nasıl bir etki bırakır? Acı biberde bulunan capsaicin maddesi, vücutta termojenezi (ısınma) artırarak metabolizmayı hızlandırabilir. Acı yiyecekler tüketmeyi herkes...
Kalsiyum eksikliği çoğunlukla kırılgan tırnaklar, kas krampları veya hatta sık kemik kırıkları gibi belirgin semptomları akla getirir. Ancak bu temel mineralin eksikliğinin çok az bilinen belirtileri de var. Kalsiyumun sadece kemik sağlığında değil aynı zamanda sinir fonksiyonunda, kalp sağlığında ve hatta ruh hali düzenlemesinde de çok önemli bir rolü vardır....
Siirt’in Pervari ilçesinde doğanın zengin florasından beslenen arıların ürettiği bal mumu, türlü hastalıklara karşı şifa kaynağı oluyor. Siirt’in doğal bitki örtüsü ve iklimi, arıların yüksek kalitede bal ve bal mumu üretmesine imkan tanıyor. Bal mumu, özellikle doğal antibakteriyel özelliklere sahip olmasıyla biliniyor. Aynı zamanda cilt bakımı ve solunum yolu rahatsızlıklarında...
Maden suyu en sık tüketilen içeceklerden biri. İçindeki mineral oranıyla şifa kaynağı olan maden suyu vücuda pek çok fayda sağlar. Genellikle maden suyu her gün ve günün her saatinde tüketilebilir. Peki, her gün maden suyu içince vücudunuzda ne olur? Maden suyu yerin derinliklerinden çıkarılan ve son derece sağlıklı olan içeceklerden...
Nar, tarih boyunca birçok kültürde sağlık ve bereketin simgesi olarak kabul edilmiş, özellikle yüksek antioksidan ve vitamin içeriğiyle dikkat çekmiştir. Ancak, narın lezzetli ve besleyici tanelerine ulaşmak bazen zahmetli olabilir. Ancak bazı ipuçları meyveyi başarılı bir şekilde açmanıza ve çekirdeklerini kırmadan çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Peki, nar nasıl ayıklanır? İşte tane...